皆さんはゲームを楽しんでいる最中に、突如として涙が出る経験はありませんか？
僕の場合はスマブラなどの動作が早いゲームを長時間していると目が痛くなって涙が止まらなくなります。
これは一体、どのような原因が考えられるのでしょうか。
今回はその原因と、それぞれの解決法についてご紹介します。
物理的な刺激
１つの原因として長時間のゲームプレイによる目の疲労や乾燥が考えられます。
PCやスマホの見過ぎで目が疲れるということはよくありますが、動きのあるゲームの場合はそれ以上に疲れるでしょう。
解決法としては定期的に休憩を取り、目を休めることが大切です。
また、目の乾燥を感じる場合は目薬を活用しましょう。
目薬は疲れ目に効く成分が配合されているものがおすすめです。
また、目のマッサージも効果的です。
指で目の周りを揉みほぐすことが有効ですが、力を入れすぎないように気をつけましょう。
アイウォーマーを使うというのもおすすめです。
適度な強さ、温度で目をマッサージしてくれるのでとても便利です。
環境の問題
環境の原因としては部屋の空気が乾燥している、あるいはエアコンの風が直接目に当たっているということが考えられます。
僕の場合、他人の家でゲームをしているときに涙が流れるということがよくあったので、環境の要因も大きいと思います。
解決法としては部屋の湿度を適切に保つために加湿器を設置したり、エアコンの風の向きを直接当たらない角度に変えたりすることが効果的です。
僕はダイニチの加湿器を部屋に設置しています。
感情的な原因
対戦ゲームをしてる場合には、イライラして涙が出ることもあるかもしれません。
また、ゲームのストーリーやキャラクターに深く感情移入してしまい涙を流すこともあるでしょう。
この場合は、必ずしも問題とは言えませんが、ゲームから一時的に離れてリラックスする時間を持つことも時には大事です。
視力の問題
度のあっていないコンタクトレンズやメガネをつけていると、ピントをうまく合わせられなくなり、目に負担をかけてしまいます。
定期的に視力検査を受け、必要に応じて眼鏡やコンタクトレンズの調整を行うことが大事です。
その他の健康上の問題
目の病気やアレルギーなど、他の健康上の問題も考えられます。
目に違和感を感じることが続いたり、他の症状も併発する場合は専門家に相談することをおすすめします。
まとめ
ゲームを楽しむためには自分の体のサインをしっかりとキャッチし、適切な対策を取ることが大切です。
目の健康を守って、心地よいゲームライフを過ごしましょう！
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